Yoga sieht den Menschen als Ganzes und ist eine bewährte, jahrtausendealte Methode, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Der von mir unterrichtete Hatha Yoga beeinhaltet:

• Körperübungen (Asanas)
• Atemtechniken (Pranayama)
• Entspannungstechniken (Dharana und Dhyana)

Der Unterricht ist systematisch aufgebaut, er wird den spezifischen Voraussetzungen und dem Entwicklungsprozess der TeilnehmerInnen gerecht. Im Einzelcoaching wird viel Wert auf eine anatomisch korrekte Ausführung der Körperübungen gelegt um Verletzungen vorzubeugen.

Die Yoga Praxis:

• fördert die Gesundheit
• unterstützt die Entwicklung des Körper-& Atembewusstseins
• macht einen gesunden, kräftigen & energiegeladenen Körper
• verhilft zu mehr Gelassenheit und besserer Konzentration

Bei spezifischen Beschwerden des Bewegungsapparates empfehle ich den Einzelunterricht. Hier werden der klassische Yoga mit therapeutischen Elementen gepaart und eigene Übungspläne entwickelt um deine persönliche Situation zu verbessern.

Yogatherapie verbindet klassische Yogatradition, ayurvedische Wissenschaft vom Leben und neue westliche Erkenntnisse der funktionellen Anatomie, die Muskel-, Faszien- und Gelenkstherapie beinhaltet.

Diese Therapieform beugt gesundheitlichen Problemen vor, hilft zur allgemeinen Stärkung der Selbstheilungskräfte von Körper und Geist und beinhaltet Übungen, die man eigenständig und regelmäßig zu Hause praktizieren kann.

„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“

B.K.S. Iyengar